Lichamelijk klachten kunnen ervoor zorgen dat je je gespannen, somber of angstig voelt. Vooral wanneer het onduidelijk is waar de lichamelijke klachten door veroorzaakt worden.
Lichamelijke klachten kunnen invloed hebben op je stemming. Je hebt vast wel eens gemerkt dat je je meer vermoeid voelt of dat je meer pijn hebt als je somber bent. Emoties als angst, spanning en boosheid gaan vaak samen met spierspanning. Het aanspannen van de spieren gaat vaak onbewust. Als deze spierspanning langer aanhoudt, worden de spieren pijnlijk.
Hoe langer je ziek thuis bent, hoe groter de kans is dat je je alleen gaat voelen.
Als je voor een lange tijd ziek thuis bent, voer je misschien steeds minder activiteiten uit. Hierdoor kan je je minderwaardig of nutteloos gaan voelen. Daarnaast heeft langdurig ziek thuis zijn vaak een slechte invloed op het dag- en nachtritme. Met het ontbreken van werk, valt vaak een gestructureerde dagindeling weg.
Voor een lange tijd afwezig zijn van het werk door lichamelijke klachten kan een neerwaartse spiraal veroorzaken. De terugkeer naar werk op een langzame begeleide manier is daarom belangrijk. Ga in gesprek met je leidinggevende en bedrijfsarts en bespreek de mogelijkheden.
