Psychische klachten komen vaak voor. Vier op de tien Nederlanders heeft eens in zijn leven psychische problemen. Veelvoorkomende psychische klachten zijn overspanning, depressieve klachten en angstklachten. Deze klachten komen vaak samen voor. Ook is iedereen wel eens bang of angstig. Dat is normaal, en zelfs goed, want het helpt mensen om gevaarlijke situaties te herkennen en is dus belangrijk om te overleven. Maar soms zijn mensen bang terwijl daar eigenlijk weinig reden voor is.
Depressieve klachten en angstklachten gaan vaak samen met lichamelijke klachten zoals:
- Moeheid
- Pijnklachten zoals hoofdpijn en rugpijn
- Een gebrek aan energie
- Meer of minder eetlust
- Slaapproblemen
- Lichamelijke onrust
Hoe langer je ziek thuis bent, hoe groter de kans is dat je je alleen gaat voelen.
Als je voor een lange tijd ziek thuis bent, voer je misschien steeds minder activiteiten uit. Hierdoor kan je je minderwaardig of nutteloos gaan voelen. Daarnaast heeft langdurig ziek thuis zijn vaak een slechte invloed op het dag- en nachtritme. Met het ontbreken van werk, valt vaak een gestructureerde dagindeling weg.
Voor een lange tijd afwezig zijn van het werk door psychische klachten kan een neerwaartse spiraal veroorzaken. De terugkeer naar werk op een langzame begeleide manier is daarom belangrijk. Ga in gesprek met je leidinggevende en bedrijfsarts en bespreek de mogelijkheden. .
